Regulering af nervesystemet
Effektiv og nænsom terapeutisk og healende behandling med toner, lyd, berøring og samtale
Lydterapi er en holistisk tilgang, der bruger lydens og rytmens healende potentiale til at regulere vagusnerven, afbalancere nervesystemet og genoprette forbindelsen til kroppen. Fordybelse, afspænding og resonans er vejen tilbage til forbindelse med sig selv og verden.
Ud over at facilitere lydterapi og lydhealing udbyder jeg events med samskabelse i centrum ogsyng dig fri sessioner. Hvis du vil vide mere, er du velkommen til se udtalelser og baggrund.
Lydterapi
Lyd og vibrationer skaber en afspændt tilstand kendetegnet ved dyb og meningsfuld forbindelse til sig selv, sin krop, verden og andre mennesker. Resonans er nøgleordet for den levende tilstand, man får adgang til.
INDIVIDUEL TERAPEUTISK SESSION OG HEALENDE BEHANDLING MED TONER, LYD, BERØRING OG SAMTALE
1 time og 15 min. 750 kr.
Effektiv og nænsom terapeutisk og healende behandling med toner, lyd, berøring og samtale. Hver behandling er unik og inkluderer foruden vokal lydhealing, som du modtager liggende fuldt påklædt under et tæppe, også samtale, spørgsmål, evt. blide berøringer og klange fra instrumenter. De positive virkninger er:
1. Afslapning og stressreduktion
2. Fysisk lindring af smerter, betændelsestilstande, hovedpine, mm.
3. Forbedret søvn
4. Psykologisk lindring, øget mental klarhed og fokus og reducering af følelser som angst og depression
5. Spirituel forbindelse og styrket synkronicitet
6. Vitalisering
7. Tinnitus
8. Bedre fokus og kontakt til sin kreativitet
9. Selvomsorg
SYNG DIG FRI – EN TIMES INDIVIDUEL GUIDNING OG PRAKSIS I KROPSFORANKRET SANG OG HEALENDE TONER
1 time og 15 min. 750 kr.
Sæt stemmen fri med metoder for præstationsfri, kropsforankret, meditativ sang, der har fokus på centrering og hvad der føles godt i kroppen her og nu. Indhold kan være:
1. Kropsscanning, meditation og let opvarmning
2. Bevidst brug af åndedrættet som hjælp til at synge fra maven synkroniseret med overgivelsesåndedrættet
3. Udforskning af de healende kræfter i vokal harmonisering
4. Leg med intuitiv sang og fri-flow improvisation
Nøgleord: Vokal lydhealing, toning, Tonen fra Himlen, Præstationsfri sang, Vokal harmonisering.
TILPASSEDE WORKSHOPS FOR GRUPPER
Kontakt mig for nærmere aftale.
Toning i en gruppe er en stor oplevelse af samhørighed og kreativitet, individualitet og samskabelse.
Der kræves ingen forudgående kendskab til lydhealing eller andet. Indholdet kan være:
1. Delingsrunde
2. Meditation
3. Let kropsopvarmning
4. Åndedrætsbevidsthed
3. The Humming Effect – effekten af at nynne
4. Sang på vokaler på undåndingerne. Bevidst brug af åndedrættet som hjælp til at synge
5. Udforskning af vokal harmonisering gennem toning
6. Leg med intuitiv sang og fri-flow improvisation
7. Delingsrunde
Vibrationsmedicin, hjernebølger og vagusnerve
Vokal lydhealing og -terapi er designet til at harmonisere og stemme dig ind i en dybt afspændt tilstand, hvor det er muligt at udforske hvad det vil sige, at have ægte kontakt til dig selv. I den dybt afspændte tilstand kan indre billeder, landskaber og sammenhænge tone levende frem, mens sindet, der tror at man kan tænke sig ud af alle problemer, træder tilbage for en stund.
Lyde, vibrationer og frekvenser hjælper dig ud af de meget aktive Beta-hjernebølger og ind Theta-hjernebølger, der er forbundet med meditation og REM-søvn og er vores gateway til læring, hukommelse og intuition, hvor idéer og kreativitet flyder. I tilstanden af dyb afslapning og emotionel stabilitet frigiver kroppen kærlighedshormonet oxytocin og lykkehormonet serotonin samt molekylet nitrogenoxid, som forstærker mange sundhedsfremmende processer i kroppen, så man blandt andet føler sig mere klart til stede og oplever mere nydelse.
Vores tænkning er desværre ofte vanebaseret og stivnet i mønstre, der ikke tilbyder egentlig frihed. Lydene guider dig i at lade dig synke tilbage til punktet lige inden man falder i søvn. Her indfinder man sig i en tryg oase med et nervestysteme i balance og celleregenerering. I oasen husker vi det værdifulde i at være kropsligt og sanseligt til stede fri for den stressreaktion, der er årsag til langt de fleste sygdomme. Både når vi modtager lyd, og selv synger præstationsfrit på lange toner, bliver vagusnerven via trommehinde og stemmebånd positivt stimuleret og det parasympatiske nervesystem reguleret.
Vagus-nervens spiller en nøglerolle i driften af det parasympatiske nervesystem, og den regulerer også vores omsorgsadfærd, sociale kompetencer og emotioner. Derfor kan en velfungerende vagusnerve få os til at føle os mere rolige, afslappede og sikre i forhold til andre. En reguleret vagusnerve er forbundet med bedre evne til at håndtre stress, forbedret social tilknytning og større følelsesmæssig stabilitet.
De positive virkninger af lydhealing er blandt andet:
1. Afslapning og stressreduktion
2. Fysisk lindring af smerter, betændelsestilstande, hovedpine, mm.
3. Øget opmærksomhed om dagen og forbedret søvn om natten
4. Psykologisk lindring, øget metal klarhed og fokus
5. Reducering af følelser som angst og depression
6. Spirituel forbindelse og styrket synkronicitet
7. Vitalisering
7. Tinnitus afhjælpning
Fordelene ved Theta-bølger er:
•Dybe niveauer af afslapning
•Emotionel stabilitet
•Forøget kreativitet
•Lavere nervøsitet, stress og neuroser
•Evne til at programmere underbevidstheden
•Forbedret immunsystem
•Forbedret langtidshukommelse
•Healing af krop og sind
EVENTS
Helhedsorienteret sangmetodik: Jo mere du toner jo flere toner finder du. Jo mere tillid du skaber, jo mere åbner din stemme sig.
Onsdag 30/4 kl. 19-20.30 2025: Breath, sound and body i Lake House
Hveranden onsdag er der voice release og breath work med teknikker fra Tonen fra Himlen, kundalini yoga, Tonen og Chakra Harmonies samt meget mere. Stedet er en nedlagt spiritistkirke og nu kulturelt mødested.
Alle er velkomne uanset forudsætninger. Entré 150 kr. Adresse: Lakehouse, Peblinge Dosseringen 6, Nørrebro.
Søndag 4. maj 2025 kl. 10-12: Toning og vokal lydhealing i Metronomen
Når vi bruger stemmens vibrationer, lytter og mærker efter i kroppen kan vi sammen skabe heling på det dybe plan, som vi har brug for. Kreativitet, intuition og improvisation er elementer i et varieret forløb gennem aftenen. Vi bruger vores egne stemmer til at regulere og balancere vores nervesystem gennem påvirkning af vagusnerven og det parasympatiske nervesystem. Vi bygger oven på de positive erfaringer folkeslag alle steder og til alle tider har gjort sig med at bruge lyd til heling. Fællesnævneren er netop et ønske om fred, frihed, kærlighed, tryhed, livskraft, sandhed og forbundethed. Sangen er ikke målet i sig selv. Målet er derimod at opnå en spændingsfri tilstand. Alle kan deltage uden forudsætninger. Entré 100 kr. Adresse: Metronomen, Frederiksbergs Musikhus, Godthåbsvej 33.
Tirsdag 13. maj kl. 19-20.30: Kropsscanningmed lyd og Tonen fra Himlen
Velkommen til en unik aften, hvor vi sammen udforsker, hvordan lyd og stemme kan give indre ro, klarhed og balance. Uanset om du er ny indenfor lydhealing eller søger fordybelse, skaber vi her et trygt rum, hvor du kan finde ro og genopladning i samvær med andre.
Gennem enkle teknikker i klang og toning vil vi opleve, hvordan lyd og vibration kan afstresse kroppen, skabe balance og give ny energi. Vi arbejder med de naturlige kræfter, som opstår, når lyd og intention mødes – og hvordan hver tone kan bringe os tættere på en dybt afspændt og forankret tilstand.
Tirsdag 3. juni kl. 19-20.30: Kropsscanning med lyd og Tonen fra Himlen
Velkommen til en unik aften, hvor vi sammen udforsker, hvordan lyd og stemme kan give indre ro, klarhed og balance. Uanset om du er ny indenfor lydhealing eller søger fordybelse, skaber vi her et trygt rum, hvor du kan finde ro og genopladning i samvær med andre.
Gennem enkle teknikker i klang og toning vil vi opleve, hvordan lyd og vibration kan afstresse kroppen, skabe balance og give ny energi. Vi arbejder med de naturlige kræfter, som opstår, når lyd og intention mødes – og hvordan hver tone kan bringe os tættere på en dybt afspændt og forankret tilstand.
Tilmeld dig nyhedsbrevet
HANNAH HAANSBÆK
Jeg er uddannet lydterapeut (Githa Ben-David og Marie Bergman), spirituel mentor (Ole Vadum Dahl), naturcoach (Temene) og yogalærer (Hamsa/Simon Krohn/Anodea Judith). Med en kandidat i kunsthistorie/økonomi fra Aarhus Universitet har jeg arbejdet som leder i kulturlivet fra 2000-2017, og siden 2017 har jeg faciliteret vokal lydhealing og -terapi baseret på et integralt livssyn med henblik på at integrere nye perspektiver. Jeg ser vokal lydhealing som et fællesskabs-skabende, meditativt og nydelsesfuldt værktøj til at centrere os selv og blive bedre til at lytte og være nærværende for forbundne. I vokal lydhealing er resonans og vibration centralt som en livgivende vej til menings- og tillidsfulde fællesskaber og for den enkelte til forløsning, udvikling og indsigt.
Arbejdspladser:
– Månedlige ydhealingskoncerter i Metronomen Frederiksberg Musikhus siden 2017
– Lydhealing-kbh.dk siden 2016.
– Leder af Skovlunde Sogn, 2018
– Kulturel leder, Kulturstationen Vanløse, 2010-2016
– Leder af Vanløse Kulturhus 2005-2010
– Skoleleder, FOF Birkerød, 2005
– Kulturkonsulent, Møstings Hus, Frederiksberg Kommune, 2002-2004
– Projektleder ved Center for Kultursamarbejde med Udviklingslandene, 2000
– Kurator ved Nordisk Institut for Samtidskunst, 2000
Udtalelser
ONLINE BOOKING HER“Hannah har et stort nærvær og en sjælden indføling. Man føler sig set, mødt og forstået i hendes nærvær. Hannah er også et dannet, begavet og velinformeret menneske, der spejler det hun ser, gør det synligt og viser, hvordan det er relevant i en faglig og samfundsmæssig kontekst.
Det er stor menneskekunst.”
Niia Bloch
www.niia.dk
“Det har været utrolig dejligt at være hos Hannah. Hun har hjulpet mig med at komme i gang med at synge “Tonen fra Himlen” ved at synge sammen med mig og bare være til stede og komme med små fine input, som jeg har kunnet bruge i mit videre forløb med at synge fra hjertet. Derudover oplevede jeg et utrolig dejligt velvære i kroppen efter Hannahs lydhealing.”
Maja, anonym
“Mine varmeste anbefalinger af Hannah Haansbæk Rasmussens lydhealing. Jeg fik en behandling i sidste uge og har stadig gode effekter – både ift. nedsatte gener ved tinnitus og generelt velvære. Hannah er sød, imødekommende, indfølende, nærværende, opmærksom og dygtig.”
Thomas Thor Viderø Ulstrup
Musiker og sangskriver
“Jeg medbragte mit ønske til lydhealingen og var i gode, trygge og kompetente hænder fra jeg kom, til jeg blidt blev guidet tilbage fra min rejse i universet. Jeg har fået sluppet nogle ting og arbejder på nogle af de tilbageværende. Jeg tror, at healingen har givet mig et rygstød til at lave nogle gode ændringer på de indre planer.
Jeg vil klart anbefale andre at modtage Hannahs behagelige lydheling.
Giv det som en kærlig spirituel gave til dig selv. ”
Pia, anonym
“Lydhealingen var et yderst velkvalificeret bud på en himmelsk rejse udført af et opmærksomt menneske. Jeg kunne hengive mig til healingen og mærke, hvordan lyden fandt vej ind i min krop og mindede mig om, at der er fred og harmoni. I dagene efter kunne jeg mærke en forandring. Jeg kan anbefale at give sig hen til Hannah omsorg og toner fra himlen, som vil give dig en dybere kontakt med et sted, dit inderste væsen, måske det guddommelige.”
Peter Ramsgaard
“Jeg faldt tidligt i Lyd og Klang gryden og er optaget af, hvad det kan gøre for os/ved os. Det jeg møder lydmæssigt hos Hannah er, at jeg hurtigt kommer i en dyb afspændt tilstand, som ellers tager lang tid at nå for mig via yoga- og meditationsøvelser. At Hannah har kontakt til helende lyd er jeg ikke i tvivl om.”
Henrik Olafsen
Musiker og komponist