Regulering af nervesystemet

Effektiv og nænsom terapeutisk og healende behandling med toner, lyd, berøring og samtale

Lydterapi er en holistisk tilgang, der bruger lydens og rytmens healende potentiale til at regulere vagusnerven, afbalancere nervesystemet og genoprette forbindelsen til kroppen. Fordybelse, afspænding og resonans er vejen til tryghed og forbindelse med sig selv og verden. 

Ud over at facilitere lydterapi og lydhealing udbyder jeg events med samskabelse i centrum ogsyng dig fri sessioner. Hvis du vil vide mere, er du velkommen til se udtalelser og baggrund.

EVENTS – FIND DIN RESONANTE FREKVENS 

Helhedsorienteret sangmetodik: Jo mere du toner jo flere toner finder du. Jo mere tillid du skaber, jo mere åbner din stemme sig. 

Fokus er på nærvær og velvære med stemmen som værktøj til at finde og være sin resonante frekvens sammen med andre i et trygt fællesskab. Alle stemmer er velkomne.

Alle events foregår i Metronomen, Frederiksbergs Musikhus, Godthåbsvej 33.

Vibrationsmedicin, hjernebølger og vagusnerve

Vokal lydhealing og -terapi er designet til at harmonisere og stemme dig ind i en dybt afspændt tilstand, hvor det er muligt at udforske hvad det vil sige, at have ægte kontakt til dig selv. I den dybt afspændte tilstand kan indre billeder, landskaber og sammenhænge tone levende frem, mens sindet, der tror at man kan tænke sig ud af alle problemer, træder tilbage for en stund.

Lyde, vibrationer og frekvenser hjælper dig ud af de meget aktive Beta-hjernebølger og ind Theta-hjernebølger, der er forbundet med meditation og REM-søvn og er vores gateway til læring, hukommelse og intuition, hvor idéer og kreativitet flyder. I tilstanden af dyb afslapning og emotionel stabilitet frigiver kroppen kærlighedshormonet oxytocin og lykkehormonet serotonin samt molekylet nitrogenoxid, som forstærker mange sundhedsfremmende processer i kroppen, så man blandt andet føler sig mere klart til stede og oplever mere nydelse.

Vores tænkning er desværre ofte vanebaseret og stivnet i mønstre, der ikke tilbyder egentlig frihed. Lydene guider dig i at lade dig synke tilbage til punktet lige inden man falder i søvn. Her indfinder man sig i en tryg oase med et nervestysteme i balance og celleregenerering. I oasen husker vi det værdifulde i at være kropsligt og sanseligt til stede fri for den stressreaktion, der er årsag til langt de fleste sygdomme. Både når vi modtager lyd, og selv synger præstationsfrit på lange toner, bliver vagusnerven via trommehinde og stemmebånd positivt stimuleret og det parasympatiske nervesystem reguleret. 

 Vagus-nervens spiller en nøglerolle i driften af ​​det parasympatiske nervesystem, og den regulerer også vores omsorgsadfærd, sociale kompetencer og emotioner. Derfor kan en velfungerende vagusnerve få os til at føle os mere rolige, afslappede og sikre i forhold til andre. En reguleret vagusnerve er forbundet med bedre evne til at håndtre stress, forbedret social tilknytning og større følelsesmæssig stabilitet. 

De positive virkninger af lydhealing er blandt andet:

1. Afslapning og stressreduktion
2. Fysisk lindring af smerter, betændelsestilstande, hovedpine, mm.
3. Øget opmærksomhed om dagen og forbedret søvn om natten
4. Psykologisk lindring, øget metal klarhed og fokus
5. Reducering af følelser som angst og depression
6. Spirituel forbindelse og styrket synkronicitet
7. Vitalisering
7. Tinnitus afhjælpning

Fordelene ved Theta-bølger er: 



•Dybe niveauer af afslapning

•Emotionel stabilitet

•Forøget kreativitet

•Lavere nervøsitet, stress og neuroser

•Evne til at programmere underbevidstheden

•Forbedret immunsystem

•Forbedret langtidshukommelse

•Healing af krop og sind

“Lyd er liv” – selvopbyggende stemmer i organisationer

“Lyd er liv – selvopbyggende stemmer i organisationer” er titlen på en selvhelende, udviklende og livgivende workshop baseret på lyd, vibrationer og stemmer. Den samler alle i et ligeværdigt fællesskab, hvor man fordyber sig og skaber forbindelser, mens man bliver guidet skridt for skridt i at samstemme og skabe samklang. I det fælles vibrerende og livgivende felt, har vi mulighed for at skabe nye idéer og løsninger, men også at forløse os selv som mennesker og organisationer. 

Måske er du leder og ønsker at støtte op om trivsel og det at genopbygge sig selv med en worshop, hvor man samtidig kan udforske de selvopbyggende  principper med et eksperimenterende, nyt format for levende, meningsfuldt samvær og aktivt nærvær. Målet med workshoppen er at støtte medarbejernes og organisationens liv gennem samspil, udveksling, genforvildning og forbundethed. I workshoppen skaber vi liv gennem samspil og udveksling.

Særligt indenfor biologien bruger man begrebet selvopopbyggende eller regenerativ, og i løbet af de seneste par år er begrebet regenerativ også begyndt at slå igennem indenfor ledelse.

Da det overordnede formål i regenerative organisationer er at skabe forudsætningerne for liv, forstået som “samspil og udveksling”, som i naturens levende økosystemer og værensformer, opstod idéen at tale at undersøge principperne gennem en kreativ worskhop med brug af selvbredende/-opbyggende sang.

 Regenerativ ledelse er inspireret af naturens dybere principper og har fokus på at skabe levende og sunde organisationer, kulturer og sociale fællesskaber. Når organisationen er sund, kan man kan møde trætte frem og alligevel gå energifyldte og glade hjem. Stress og mistrivsel bliver modvirket, og der bliver skabet et arbejdsliv, der er livgivende, livligt, frisættende, tryghedsskabende, meningsskabende, værdiskabede og fagligt motiverende.

Hvis vi kigger lidt på grundprincipperne i den regenerative organisation, som trækker på naturens dybere principper, bliver det hurtigt tydeligt, at de samme principper ligger til grund for selvhelbredende sang, som vi også her kunne kalde regerativ sang: 

1. Tilpasning. Det overordnede formål er at skabe forudsætningerne for at liv, forstået som samspil og udveksling, kan udvikle og udfolde sig.
2. Forbundethed. Elementerne er forbundne og påvirker hinanden og spiller sammen. Man anskuer ikke elementet isoleret men som del af en større helhed
3. Bevægelse og foranderlighed. Der er altid bevægelse, læring og geneopdagelse af sig selv løbende i interaktionen.
4. Spiralisk. Bevægelserne er hverken lineære eller cirkulære men spiraliske, og intet er nogensinde en fuldstændig gentagelse.

Logikkerne i den regenerative organisation er:

1. Samspil og udveksling er processuelle begreber, der ikke kan planlægges og derefter implementeres. Det folder sig ud, når det opstår, forbinder og fuldbyrder sig. Der er en plan og en intention i en bestemt retning, men det handler om at slippe livet løs og understøtte det, så man arbejder mere åbent og responsivt med udvikling og adopterer de naturlige bevægelser og forandringer. Man har derfor en “sense and respond” kultur. Her frisættes fagligheden og organisationen, og så understøttes livet, samspillet og udvekslingerne og dermed udvikling.
2. Mangeforbundetheden arbejder man med at fastholde i opgaveløsning og organisering (i de traditionelle organisationer forsøger man at håndtere kompleksitet med systemer, struktur og forenkling).
3. Levende organisering. Organiseringen er ikke statisk men levende.
4. Øjeblikkets magi som logik: Øjeblikket er essentielt for organisations flow og liv. Organisationen er en levende strøm af øjeblikke, og man arbejder med livgivende øjeblikke og med åndehuller.

Workshoppens varighed er fleksibel. Kontakt mig for nærmere aftale

HANNAH HAANSBÆK

Jeg er uddannet lydterapeut (Githa Ben-David og Marie Bergman), spirituel mentor (Ole Vadum Dahl), naturcoach (Temene) og yogalærer (Hamsa/Simon Krohn/Anodea Judith). Med en kandidat i kunsthistorie/økonomi fra Aarhus Universitet har jeg arbejdet som leder i kulturlivet fra 2000-2017, og siden 2017 har jeg faciliteret vokal lydhealing og -terapi baseret på et integralt livssyn med henblik på at integrere nye perspektiver. Jeg ser vokal lydhealing som et fællesskabs-skabende, meditativt og nydelsesfuldt værktøj til at centrere os selv og blive bedre til at lytte og være nærværende for forbundne. I vokal lydhealing er resonans og vibration centralt som en livgivende vej til menings- og tillidsfulde fællesskaber og for den enkelte til forløsning, udvikling og indsigt. 

Arbejdspladser:
– Månedlige ydhealingskoncerter i Metronomen Frederiksberg Musikhus siden 2017
– Lydhealing-kbh.dk siden 2016.
– Leder af Skovlunde Sogn, 2018
– Kulturel leder, Kulturstationen Vanløse, 2010-2016
– Leder af Vanløse Kulturhus 2005-2010
– Skoleleder, FOF Birkerød, 2005
– Kulturkonsulent, Møstings Hus, Frederiksberg Kommune, 2002-2004
– Projektleder ved Center for Kultursamarbejde med Udviklingslandene, 2000
– Kurator ved Nordisk Institut for Samtidskunst, 2000