Tinnitus – og hvordan jeg kan hjælpe

Tinnitus er dét at høre uønskede lyde som ringen, skratten eller summen i øret eller hovedet. Tinnitus påvirker 15-20 procent af befolkningen. Nogen har en mild grad, de kan leve med. For andre er det svært at høre, koncentrere sig, fokusere, slappe af og leve et normalt liv. Man sover dårligt og hverdagen er umulig at få til at fungere. Reaktionerne på tinnitus er individuelle og meget forskellige. Det gør tinnitus til et komplekst problem, som ikke er blevet løst af forskere. 

Ingen medicinsk kur

At der ikke er nogen objektiv måde at måle tinnitus på, gør det svært at stille en diagnose, finde den rigtige form for medicin samt måle, om den virker. Der er op til 200 forskellige forhold, der kan associeres med udvikling af tinnitus. Man ved ikke med sikkerhed, hvorfor nogen udvikler tinnitus og andre ikke gør. Der bliver nævnt skader på nakke og hoved, kredsløbsproblemer til aldersbetinget høretab og påvirkningen af høje lyde. Men ikke alle med høretab har tinnitus, og ikke alle med tinnitus har høretab.

Tinnitus er komplekst

Ingen teori kan fuldt ud forklare alle aspekter af tinnitus: Hvordan lyden bliver produceret? Hvorfor bliver nogen opmærksomme på disse internt skabte lyde? Hvorfor har nogen dem i årevis? Nogle af de nyere teorier peger på flere komplekse processer, der finder sted i forskellige dele af hjernen. 

Selv om der ikke er fundet en kur, er der stadig noget, man kan gøre for at håndtere situationen. Er der tale om et høretab kan det adresseres ved hjælp af medicin mod f.eks. betændelse i øret eller kæben eller imod for højt blodtryk.

Hvordan kan lydterapi hjælpe?

En af de mest effektive tilgange for nuværende, er at hjælpe mennesker med tinnitus med at ændre sine negative tanker og reaktioner på og omkring den tinnitus, man lider af. At man ikke kan kontrollere tinnitus er frustrerende, bekymrende og til tider deprimerende.

Strategien er at se på adfærden omkring tinnitus og ændre den for at skabe bedre livskvalitet. Når jeg bruger den strategi, er mit mål at hjælpe mennesker med tinnitus til ikke at begrænse sit liv yderligere og komme til at hænge fast i en negativ spiral i årevis.

En strategi hvor kroppen er med

Tinnitus påvirker folk forskelligt. For de mange som lider at tinnitus i så svær grad, at man har søvnproblemer, stress, koncentrationsproblemer og problemer med at huske, er det tid til at finde en ny strategi. Tid til at slippe de negative tanker, frustrationen, bekymringerne og måske depression. 

For at ændre adfærd, må en dybere kontakt til kroppen finde sted. Derfra kan man tage fat om indgroede vaner og tanker, som ikke kan bruges til at håndtere tinnitus med. Lydterapi er effektivt til at skabe en dyb afspænding med. Her har man mulighed for at slippe alle tanker. Jeg bruger lydterapi kombineret med samtale, mindfulness og andre afspændingsteknikker, og denne kombination har man mange positive erfaringer med. 

Hvad er mine erfaringer?

Når jeg har en klient med tinnitus, må vi ofte begynde et helt andet sted. Vi må finde bag om alle ordene, man hidtil har brugt til at beskrive lidelsen med. Klienten har brug for at slippe både al viden og al erfaring med tinnitus for en stund og give sig hen i dyb afspænding. Her er der mulighed for at lære sig selv at kende på ny, men det er ikke nemt. Så snart man under behandlingen ikke længere hører lydene, er de færreste i stand til at acceptere den nye tilstand.

Adfærden omkring tinnitus

Men lykkes det for klienten at tage imod samt lytte til sig selv, vil man kunne ændre sine negative tanker og i højere grad være til stede med de lyde, der er eller pludselig ikke er, uden at vurdere og dømme dem, og uden at ærgre sig. Lyden af stilhed efter en lang eller længere periode med tinnitus kan være svær at vænne sig til.

Lydene fra min stemme gør kroppen vibrerende, udvider bevidstheden og tankerne kan betragtes med afstand uden den sædvanlige identificering. Den modstand man har oplevet, vil man kunne give slip på. Der er aspekter af selvhealing i denne strategi, fordi ændringen sker inde fra. Samtidig har flere læger eksperimenteret med lyd for eksempel givet på maveregionen for at nedsætte smerter og har fået positive resultater, som understøtter brugen af lydhealing til at skabe positive forandringer med. Nervesystemet tager positivt imod de forskellige frekvenser. 

Hvad siger mine klienter?

En af mine klienter skrev: “Mine varmeste anbefalinger af Hannah Haansbæk. Jeg fik en behandling i sidste uge og har stadig gode effekter – både ift. nedsatte gener ved tinnitus og generelt velvære. Hannah er sød, imødekommende, indfølende, nærværende, opmærksom og dygtig.”

Jeg anbefaler et forløb af flere sessioner, hvor klienten gradvist vænner sig til den nye tilstand og siger ja til en personlig udvikling hen imod at stå bedre i sig selv. Stå i stilheden. Sige ja til den vitalitet lydterapi giver, og til at lade frekvenserne trænge dybere ind og vække livsenergien.