+45 26 24 49 48
info@lydhealing-kbh.dk

Retreat

Forårsretreat i Odsherred 27.-29. marts 2020

CHAKRA DANS OG HATHA YOGA

KOM MED PÅ ET WEEKEND-FORÅRSEVENTYR – med dynamisk og meditativ Chakra Dans, Hatha Yoga, lydmeditation, afslapning i udendørs brændeopvarmede spa, gåture ved skov og strand, og måske en massage. 

CHAKRA DANS er en guidet og samtidig spontan dans til musik og billedsprog, der resonerer med hvert chakra og giver et boost af livsglæde. Det er en rejse ind i syv forskellige landskaber til blide toner og dynamiske rytmer, en fusion af gammel visdom og moderne musik. 
 
Vi skal lave yoga baseret på Hatha, Vinyassa, Pranayama og bioenergetiske øvelser designet til at opleve indre ro, centrering og genopladning. 
 
TO GANGE OM DAGEN har vi Chakra dans og Hatha yoga på programmet. En af aftenerne laver vi lydmeditation for at hvile i dagens erfaringer. Du behøver ikke at have viden om eller erfaring med chakrasystemet, dans eller yoga, blot lyst til måske at få sved på panden og åbne op for de syv energier, der har med tryghed, nydelse, mod, kærlighed, kreativitet, intuition og nærvær at gøre. 
 
Programmet for dette retreat giver en oplevelse af frihed og fantasi på en enkel måde, i et trygt rum, i behageligt tøj og barfodet. 
 
UNDERVISER er Hannah Haansbæk. “Jeg brænder for at bidrage til øget bevidsthed, empati og respekt. De seneste 20 år har jeg arbejdet med mennesker, healing og udvikling gennem 1:1 sessions og i virksomheder som leder, mentor og coach. Afsættet er min akademiske uddannelse som humanist flettet sammen med certificering som mentor coach, yogalærer og lydhealer. Min store passion er erfaring med og viden om systemer, der integrerer krop, sind og ånd. Via brug af dans, yoga og lyd er vi i stand til at skabe en særlig resonant form for ro, hvor vi er forbundet på flere akser – både med hinanden, med det vi skaber og med for eksempel naturen, historien og andet større end os selv.”
 
FYRREGÅRDENS RETREAT LIGGER ved det smukke Gudmindrup Strand i Odsherred kun 1 time fra København i bil og blot et stenkast fra et stort, smukt lyngområde og 10 minutters gang til den flotteste bugt/strand. 
 
MADEN er sanselig, sund og grøn og smager bare virkelig godt. Det meste er økologisk, og mange produkter er fra lokale gårdbutikker. Vi tager hensyn til allergier, bare nævn det på forhånd. 
 
Man kan købe øl/vin til rimelige priser. 
 
PROGRAM
 
FREDAG
Kl. 15.00 Ankomst. Kaffe/te og hygge
Kl. 17.00-18.30 Blid Hatha yoga og Chakra dans
Kl. 19.00 Lækker aftensmad og dessert
Kl. 20.30 Afslappende spa under stjernerne
Kl. 22.00 Lydmeditation og indre ro
Kl. 22.30 Godnat
 
LØRDAG
Kl. 8.00 Kaffe/te og nødder
Kl. 8.30-10.00 Dynamisk Hatha yoga og Chakra dans
Kl. 10.30 Luksus brunch
Tid på egen hånd – tur til stranden, massage eller besøg på en hyggelig gårdbutik?
Kl. 15.00 Te/kaffe og grød
Kl. 17.00-18.30 Fordybende Hatha yoga og Chakra dans
Kl. 19.00 Lækker aftensmad med dessert
Kl. 21.00 Afslappende spa under stjernerne
 
SØNDAG 
Kl. 8.00 Kaffe/te og nødder
Kl. 8.30-10.00 Afbalancerende Hatha yoga og Chakra dans
Kl. 10.30 Luksus brunch
Kl. 13.00 Tak for retreat
 
EKSTRA LUKSUS
Book en massage hos massør og kropsbehandler Thomas Skjold Munch til særlig retreat pris: 
Massage 50 min. 400 kr.
 
Fredag: Kl. 20.00-22.00 = 2 massagetider
Lørdag: Kl. 11.00-17.00 og 20.00-22.00 = 8 massagetider
Søndag: Kl. 11.00-15.00 = 4 massagetider
 
PRISER – ALT INKL. PER PERSON
3-4 personers værelse: 2000 kr. per person (Køjesenge. Værelset skal bookes samlet)
2 personers værelse: 2400 kr. per person (Køjeseng, dobbeltseng eller enkeltseng)
Enkeltværelse: 2800 kr. per person 
 
BETALING
Send en mail til: trine.holm@pc.dk eller SMS/ring på 20205888 for at reservere plads eller stille spm. Din reservation er indeligt bekræftet, når du efterfølgende har overført beløbet på MobilePay på tlf. 26244948 (Hannah). Husk at anføre dit navn. 
 
• Der er dyner og hovedpuder
• Linned og håndklæder skal selv medbringes
• Har du ikke bil, kan vi arrangere at hente dig på Højby Station
• Der er yogamåtter og tæpper
• Husk badetøj, hjemmesko, hyggetøj, badekåbe
• Plads til 20 gæster plus personale
 
STED
Fyrregården, Matolievej 14, Højby